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第一天做运动,才发现自己已经这么弱了~72/100天计划(20170920)

以下内容为20170921发布:


07:18 起床,洗漱

07:33 学习

08:23 学习完

08:28 运动

08:30 结束运动,开电脑

08:33 上网,煮早餐

08:47 吃早餐

08:59 写总结

09:20 写完总结

09:40 第二次运动

09:43 运动完

09:46 工作

10:11 休息

10:53 工作

11:28 休息

11:44 工作

12:29 吃饭,洗碗

12:54 上网

13:13 午睡

13:57 工作

15:10 休息

15:21 工作

15:50 休息

15:53 工作

17:19 煮饭

17:25 工作

18:12 吃饭

18:30 工作

19:08 洗碗,休息

19:46 出门

21:02 到家

22:09 关机,看电影

00:28 洗漱

00:48 关机,睡觉


现在把博文的发布都推到第二天来了。

原来是比如20号的流水日志,20号当晚发到博文,然后21号写总结。

现在是20号的浏水日志,20号当晚不发,21号发博文+写总结一起了。


主要是现在把日志标题给改了,原来的就直接是 第多少天计划,然后完了。整个博客重复标题太多。现在改成了在标题前加一句话。

但是这句话通常要在写总结的时候才想到要写什么,所以如果第一天晚上发了博文,第二天又得改标题。

而且其实第一天发博文速度很快,在手机上直接发就好了。因为不用写什么东西。(流水日志都是已经写好的,直接复制粘贴就行了)


昨天(20号)是第一天做运动,运动内容就是新加入100天计划的总计20个俯卧撑和40个仰卧起坐。然而,腰倒还好,手臂疼了一天。不仅疼,下午的时候,撑着都是发软的。

真的是太久没运动了,太弱了。

一般来说,久没运动,才运动的头几疼身体反应是比较大的,后面习惯就好了。

希望今天能顺利把运动弄完成吧。


关于运动的记录,本来是用视频的,发现视频太大。有10M和18M(两次运动,分两次拍的)。所以做成了GIF动画,结果发现也没少太多,总共7M多。

估计看起来也还是比较卡,暂时没想到什么好办法。把视频传到视频网站上,然后再引用放出来?似乎也行。

不过话又说回来,运行的这个东西啊,如果在没有电脑的情况下,似乎视频就发不了了。

因为无论是把视频转为GIF,还是修剪视频,都需要电脑才行~一会去看看手机APP有没有能实现这个功能的。


1.jpg


下面是昨天运动的GIF图~

10个俯卧撑

20个仰卧起坐


第二次:

10个俯卧撑

20个仰卧起坐


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