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让宝宝有优质睡眠(一)

嗯,以下内容为买的育儿课程,本是语音版,但因为听过就忘。所以自己先把它弄成文字版。分篇来弄。全弄完了再组合在一起。


在一天24小时里面,宝宝的睡眠是分白天睡眠模式和夜间睡眠模式两种形式的。

白天的睡眠和晚上的睡眠是由大脑不同区域掌控的。

比如说白天就是典型的短睡时,而一个睡眠是多少时间呢?

事实上,大多数宝宝都是40~45分钟,也的确是有一些特别睡渣的宝宝,他的睡眠周期是只有30~35分钟。

那么晚上的睡眠模式是什么时候开始计算的呢?

一般是8、9点入睡。之后叫他因为是属于夜间模式,所以是一个长睡型。

所以在这里我们先要知道,白天是一个短睡型,晚上是一个长睡型。

为什么我们好不容易把宝宝哄睡了,但是往床上一放,他就醒了呢?

第一个是因为他正好属于一个浅睡阶段。一个睡觉周期结束了,然后正好快醒过来了。

第二个是我们把他往床上放的时候,他的身体在下降过程当中产生一个叫做下坠反射。下坠反射其实在新生儿阶段特别的明显,大脑的一些本能了。就和大自然中的动物本能一样的,如果在熟睡中,突然下坠了,大脑肯定要让自己尽快醒过来。

第二个常见问题是我们家为什么一定要抱着睡或者奶着睡才行?

孩子在四个月左右睡眠是有一个比较明显的转换的。

基本在四个月左右,之前他入睡是一个浅睡状态,四个月之后,他入睡就是一个深睡状态了。

这个时候是大脑睡觉机制的一个转换了。


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